Turnen
- Seniorenturnen (Männer) in Tomils
Montagvormittag 08.30 bis 10.00 Uhr
Kontakt Jean-Jacques Mayor, Tel. 081 655 10 58 - Fit/Gym (Frauen) in Almens
Montagnachmittag von 14.00 bis 15.00 Uhr
Veranstalter: Pro Senectute Graubünden
Kontakt Daniela Tschurr, Telefon 078 884 54 34
- Fit/Gym (Frauen) in Paspels
Mittwochnachmittag von 14.00 bis 15.00 Uhr (nach Herbstferien bis Anfang Juni)
Veranstalter: Pro Senectute Graubünden
Kontakt Armanda Giger, Telefon 081 322 98 63
- Gymnastik für Seniorinnen und Senioren in Feldis
Mittwochnachmittag von 16.00 bis 17.00 Uhr
Kontakt: Annamaria Griesser, Telefon 079 316 27 42 oder Erika Kunfermann, Telefon 079 423 71 36 - Rücken-/Wohlfühlgynastik in Thusis
Donnerstags ab 3. Februar 2022, 14.30 bis 15.30 Uhr im Fitness Center Thusis
Kontakt/Anmeldung Pro Senectute Graubünden, Telefon 081 300 35 35
Wandern
- Wanderguppe Domleschg: Gemeinsame Wanderungen, Programm wird per Mail bekanntgegeben
Kontakt und Auskunft: Arturo Arigoni, Telefon 077 413 88 11, arigoni@bluewin.ch - Jeden 3. Donnerstag im Monat findet eine geführte Wanderung, unter der Leitung von Herbert und Ruth Seitz statt. Siehe auch Ausschreibungen im Pöschtli. Kontakt und Auskunft: Herr und Frau Seitz, Telefon 081 651 50 91
Tipps, um lange fit zu bleiben
Hier finden Sie einige Tipps zur körperlichen und geistigen Fittness:
