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Leben & Arbeiten

Domleschg 65+

Die Gemeinde Domleschg ist eine Gemeinde, in der es sich gesund und zufrieden älter werden lässt. Seit mehr als 10 Jahren ist die Gemeinde in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt Graubünden und Pro Senectute Graubünden im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention aktiv.

Eine lokale Arbeitsgruppe organisiert und koordiniert ein vielfältiges Angebot und Dienstleistungen speziell für Seniorinnen und Senioren und fördert so Gesundheit und sozialen Austausch.

Mitglieder der Arbeitsgruppe Domleschg 65+

  • Arturo Arigoni (Bewegung, Information)
  • August Tscharner (Ernährung)
  • Marie-Theres Caviezel (Geselliges, Fahrdienst)
  • Peter Umiker (Digitales, Wissen, Kultur)
  • Arnold Grischott (Natur, Wanderwege)
  • Monica Conrad (Vertreterin Pro Senectute)
  • Denise Dillier (Vertreterin Gemeinde Domleschg)
Bewegung

Turnen

Seniorenturnen (Männer) in Tomils
Montagvormittag von 09.00 bis 10.15 Uhr

Kontakt
Jean-Jacques Mayor
Telefon 081 655 10 58

Fit/Gym (Frauen) in Paspels
Freitagmorgen von 10.00 bis 11.00 Uhr, Turnhalle Paspels
Veranstalter Pro Senectute Graubünden

Kontakt
Stephanie Conrad
Telefon 079 637 50 65

Yoga für Seniorinnen und Senioren in Feldis
Montagnachmittag von 16.00 bis 17.00 Uhr, Schulhaus Feldis

Kontakt
Erika Kunfermann
Telefon 079 423 71 36
yoga-mit-erika.ch

Rücken- und Wohlfühlgymnastik in Thusis
Donnerstags ab 1. Februar 2024, von 10.15 bis 11.15 Uhr im Fitness Center Thusis

Kontakt und Anmeldung
Pro Senectute Graubünden
Telefon 081 300 35 35

Gleichgewichts- und Circuit-Training in Fürstenaubruck
Freitag von 13.00 bis 14.00 Uhr, Haus Viadi

Kontakt und Anmeldung
Irena Keller
Telefon 078 763 07 71

Wandern

Wanderguppe Domleschg
Regelmässig werden gemeinsame Wanderungen unternommen, das Programm wird jeweils per Mail bekanntgegeben.

Kontakt und Auskunft
Arturo Arigoni
Telefon 077 413 88 11
arigoni@bluewin.ch

Wandergruppe Seitz
Jeden 3. Donnerstag im Monat findet eine geführte Wanderung unter der Leitung von Herbert und Ruth Seitz statt (siehe auch Ausschreibungen im Pöschtli)

Kontakt und Auskunft
Herr und Frau Seitz
Telefon 081 651 50 91

Ernährung (Mittagstisch)

Mittagstisch

Feldis
Jeweils am ersten Mittwoch im Monat im Restaurant Raschuns Feldis
Treffpunkt um 12.00 Uhr
Anmeldung jeweils bis am Montag unter Telefon 076 226 32 99 oder silvia.raschuns@gmail.com

Paspels
Jeweils am ersten Donnerstag des Monats im Restaurant Triangel Paspels
Treffpunkt um 11.45 Uhr
Anmeldung bis am Mittwoch unter Telefon 081 650 10 00

Almens
Jeweils am letzten Donnerstag des Monats im Restaurant Landhus Almens
Treffpunkt um 12.00 Uhr
Anmeldung bis 1 Tag vorher unter Telefon 081 655 11 05

Tomils
Jeweils am ersten Montag des Monats (November bis April) im Besenbeizli Cafluri Tomils
Treffpunkt um 12.00 Uhr
Anmeldung bis am Freitag vorher unter Telefon 081 833 91 76

Rodels
Jeweils am ersten Montag des Monats (Mai bis Oktober) im Restaurant Gässli Rodels
Treffpunkt um 12.00 Uhr
Anmeldung bis am Freitag vorher unter Telefon 078 623 21 02

Geselliges

Spiel- und Jassnachmittage in der Tgea Nue
Jeden Dienstagnachmittag von 13.30 bis 17.00 Uhr

Kontakt
Marie Theres Caviezel
Telefon 079 799 08 12

Offenes Singen
Kath. Kirchgemeindesaal Thusis
von 14.00 bis 15.30 Uhr
Kostenbeitrag Fr. 5.–
Jeweils Donnerstag 11. und 25. Januar, 8. und 22. Februar, 7. und 21. März, 4. und 18. April. 2., 16. und 30. Mai, 13. Juni 2024
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich

Tanznachmittage
Kath. Kirchgemeindesaal Thusis
von 14.00 bis 18.00 Uhr
Kostenbeitrag Fr. 10.–
Daten: 24.2.24 Kapelle GrischArt, 23.3.24  Bergüner Ländlerfründa, 27.4.24 Kapelle Dreibünda

Kintop / Kino Rätia Thusis
Das Nachmittagskino für Seniorinnen und Senioren im Kino Rätia Thusis
Jeweils Freitagnachmittag um 14.00 Uhr
Aktuelle Informationen sowie Programm kinoraetia.ch

 

Fahrdienst

Der Fahrdienst führt Transporte für Ältere, Behinderte und Hilfsbedürftige aus, sei es zum Besuch eines gesellschaftlichen Anlasses, einer Versammlung, eines privaten Treffens oder für die Fahrt zum Einkauf.

Kosten

  • Grundpauschale Fr. 5.–
  • Kilometerentschädigung Fr. 0.70 pro km
  • Anfallende Parkgebühren

Anfragen für Fahrten sind direkt an die Fahrerinnen und Fahrer zu richten:

Marie Theres und Hansjörg Caviezel (Tomils)
Telefon 081 655 18 71, 079 799 08 12 oder 079 799 08 10
giongieri@bluewin.ch

Bartholome Werner (Almens)
Telefon 081 655 19 91, 077 405 36 57
bartholome.werner@bluewin.ch

Egfried Jörger (Paspels)
Telefon 079 681 68 30

Paul Breitenmoser (Paspels)
Telefon 081 655 21 56 oder 079 136 15 72

Susann Wehrli (Almens)
Telefon 079 582 12 07

Lia Gredig (Paspels)
Telefon 078 602 54 51

Dagmar Oertli (Paspels)
Telefon 077 497 72 73

Hilfsmittel
Das allfällige Mitführen von Rollstuhl oder Rollator muss direkt mit dem entsprechenden Fahrer besprochen werden. Für Kinder bis zum 12. Altersjahr bzw. 1.50 cm Grösse ist ein Kindersitz vorgeschrieben. Dieser muss von der Begleitperson gestellt werden.

Wissen

Englisch-Kurse

  • Konversations-Kurs C1: 16×Montag, ab 8. Januar (ohne 18., 25. März und 1. April) von 15.00 bis 16.30 Uhr
  • Basis-Kurs AO: 16×Dienstag, ab 23. Januar (ohne 19., 26. März und 2. April) von 13.30 bis 15.00 Uhr

Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit möglich.
Kursort Pro Senectute Neudorfstrasse 69, 7430 Thusis
Kosten CHF 300.–
Kursleitung Isabella Marugg

Kontakt
Pro Senectute Graubünden
Telefon 081 300 35 35

Gesprächsgruppen für pflegende und betreuende Angehörige älterer Menschen und Personen mit Demenz

Jeweils Mittwoch, 10. Januar, 7. Februar, 6. März, 3. April, 1. Mai, 5. Juni von 13.45 bis 15.30 Uhr
Kursort Pro Senectute Graubünden Neudorfstr. 69, Thusis
Leitung Anna Raschein

Anmeldung
Pro Senectute Graubünden
Telefon 081 300 35 30

Wanderwege und Natur

Die Gruppe Wanderwege und Natur organisiert Arbeitseinsätze zu Gunsten der Wander- und Spazierwege in der Gemeinde Domleschg, repariert und erstellt auch Sitzbänke. Durch die Arbeit an den Wanderwegen wird ein Beitrag für die Gesellschaft geleistet und gleichzeitig die Kameradschaft gepflegt. Der Zeitaufwand beträgt ca. zwei bis drei halbe Tage pro Monat. Die Einsatzzeit bestimmt jeder selbst nach seinen Möglichkeiten. Interessierte sind herzlich willkommen!

Kontakt
Arnold Grischott
Paspels
Telefon 077 467 63 22 oder 081 655 10 60
grischottolga@gmail.com